每個人體重身形不同，適合的床墊類型不同，一定要試躺才準，且多試躺幾張床，才能挑到適合自己的硬度。

心情放鬆，並選擇跟自家差不多款式的枕頭，挑選能服貼身體肩部、腰部及臀部的床墊。

物理治療學會理事長簡文仁表示：「不管軟床或硬床，好的彈簧床都要能支撐人體，分散臀部與肩部的壓力，才睡得舒服。」

最好的高度是坐在床沿時，膝蓋不弓起，兩腳可踏到地。人可靠牆略側身、半斜躺著睡，會比平躺與側躺舒服。 

正確的床墊保養方式只要把握四個簡單原則即可：整潔、除濕、轉向、清洗

經常使用保潔墊覆蓋床墊，以防止污漬對床墊造成損壞，建議定期做保潔墊的換洗，如此便可降低細菌與塵螨滋生。

人體每天8小時睡眠時會排出水份約200 c.c.，建議寢室必須做定期除濕吸塵，可避免彈簧生鏽降低耐用度與細菌增生，也令您的睡眠舒適健康。

床墊的免翻面設計，採用多種高級墊料，給予最輕柔睡感的舒適層，床面經使用一段時間後，顯現出身體壓痕，此為服貼身體的正常現象，為使床墊各邊均勻受力，在前六個月的使用期間，每兩星期將床墊移轉左右換邊，使用六個月之後，每個月將床墊與下墊移轉換邊一次即可，若使用超過7年以上，應檢查彈簧是否已彈性疲乏失去效用，考慮是否更新床墊。

每星期應將床單除去數小時，加強床墊的通風透氣系統功效，同時確保床墊經常保持乾爽衛生，也令您的睡眠舒適健康。